夏季五食物帮你身体灭火

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天气热,体内的火气自然容易上升,如果你出现眼睛红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等症状,那你很可能是上火了。如果发现上火时,就要赶快采取「灭火」措施,下面艾菲尔老师整理出几种食疗方法,帮你轻松解决夏季上火的问题,若身体不适还是要尽早寻求医生治疗喔!记得告诉朋友,让他们能在夏季消消火气喔!

1、莲子汤去心火

症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口乾等;实火表现为反复口腔溃疡、口乾、小便短赤、心烦易怒等。

作法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、芹菜粥去肝火

症状:头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口乾口苦、舌红苔薄等。

作法:新鲜芹菜60g(切碎),粳米(大米)100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

3、绿豆粥去胃火

症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红;实火表现为上腹不适、口乾口苦、大便乾硬。

作法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然後过滤去渣,取它的清液,再加入粳米(大米)、绿豆煮成粥即可食用。

4、百合银花粥去肺火

症状:乾咳无痰、咽疼音哑等。

作法:先将100克粳米(大米)淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

5、枸杞山萸汤祛肾火

症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、心情烦躁。

作法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉(中药,如下图)各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。 

文:塔羅fun88体育艾菲爾老師

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