冬天的天色总是暗得特别快，下午常没过一下子就给天黑了，整天阴沉沉的又容易下雨，搞得人心情也总沉甸甸，浑身提不起劲，有时严重点更会莫名沮丧、难过、想哭呐！要记住，这可不是大姨妈来，而是自身的「冬季忧郁症」犯了，通常这样的状况会在1乐天使～2乐天使时最为严重，想要预防没来由地心情差、无精打...
道医本来没有「病毒」之说，《黄帝内经》也只是说「虚邪贼风，避之有时」。人体内本身就有一个避虚邪贼风，一个拒绝病毒的开关。这个开关，我们在婴儿时期就运用纯熟了，这是医家秘传的内容。今天公开一个不「害人」的简单方法：拒绝病邪毒气进入体内的方法。学了这个方法，什么、11，以及未来可能...
虽然科学家已破译基因库，但对基因库所包含的有价值的信息还是一无所知。目前，所谓基因库的解决主要指的是控制蛋白质表达的外显子。但是人已知的外显子和其它动物，甚至小鼠的外显子非常相近，很多蛋白质在小鼠和人之间是可以交叉使用的。没有一个科学家能说出，为什么类似的基因库却编码了截然不同...
俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三九天是一年中最冷的时候，此时草木凋敝，蛰虫咸俯，万物都陷入沉寂状态。人在三九天时，阳气敛藏，气血运行缓慢，身体也最为虚弱，今年的三九天是1乐天使8日-1乐天使17日，所以我们在这段时间，就要注意为自己增补阳气！什么是三九天三九天，是指从冬至逢壬日算起的...
人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，下面这些状况，你很可能也遇到过。不过，你想过原因吗？睡眠瘫痪感觉：处于半睡半醒的状况，身体不能动，也喊不出声。此外还有幻觉，比如觉得身上压着人，或者房间里有奇怪的东西。在古代，这种情况被称为“鬼压床”。原因：通常当我们睡着，我们的身体也休息...
不让任何大脑被抛下，不管你几岁都可以让你的大脑更健全，就从以下10种短时间内改变大脑的方法开始，不管你年纪多大，都能办得到。1.快走研究显示，短时间激烈运动可以增加大脑血液流量、提升创造力、产生新点子，增进综合执行能力。如果工作中脑袋卡住，或准备参加大型会议，不妨在办公室快走一...
每个人都是世界上独一无二的，也都有其独特的经络途径、振动频率。要针什么穴位？要走哪条经络？要使用多少刺激量？都有个别差异。 人活着就要动，叫活动，尤其是运动。运动是健康的基石，运动所及的效果分层次，一般分皮、脉、肌、筋、骨层。其强度各有不同，而最高、最强、最大的运动量是“静”。...
随着进入大雪时节，标志着真正的寒冬开始了。如果说大雪之前还存有秋天的余气，大雪之后就只剩下寒冬的萧瑟，我们再次循环到了一年中最寒冷的时候，这也是一年中阳气最少的时候。正因为阳气少，所以在冬季我们很容易流失阳气诱发多种疾病，对阳气依赖比较明显的心脑部位更为敏感，大多数心脑血管疾病...
现在，人们越来越注重养生，为了补足气血，注重饮食、勤运动。殊不知，这些养生方式的背后也有玄机！比如：有的人既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常地虚，身体不舒服，有一堆的病。其实，造成他们身体差的一个主要因素，就是他们自认为的“好...
喜欢熬夜看电视、玩手机游戏或看书阅读用眼过度的人，时常会觉得眼睛干涩、酸胀、疼痛，视物模糊，严重者甚至头痛、注意力难以集中。预防和治疗眼睛干涩疲劳的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法。注意眼部按摩保健除了饮食疗法，我们应该先注意休息和眼部按摩。看电视或电脑时要多眨...
