春末夏初 健康拉警报的乐天堂体育网点名

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季节交替的时刻,就是健康有起伏的时候,这个夏天健康拉警报上榜的乐天堂体育网,请注意自己与身边长辈的健康问题!也提醒各位艾粉,如果身体有不适一定要及早看医生,及早发现、及早做治疗,才能药到病除喔。祝福你身体健康、平安。

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你的健康问题和作息有很大的关系,可能你的工作量可能比以往更大,导致要常常加班,而你下班回家后还想上网、或是睡前看手机、看电视,导致你出现难以入睡、或脑神经衰弱的现象。建议你可以在睡前2小时洗个热水澡,让身体循环变好,自然会好入睡。此外,当你的眼睛感到干涩时,建议你可以用毛巾热敷眼睛,降低眼睛的疲劳。

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春末夏初绝对不能轻忽喉咙、呼吸道这方面的问题。季节更替时节,你的喉咙特别敏感,常因为天气、湿度、空气品质等,而产生喉咙痒、咳嗽等问题。甚至喉咙有痰的旧疾,最近也很可能会复发。另外也要提醒平时一定要多喝水、不能憋尿,不然很容易有肾脏、泌尿道的问题出现,绝对不可轻视了。外出时记得佩戴口罩或丝巾,帮助保护呼吸道。

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近期你要注意体重机上的数字默默增加的问题。可能是因为工作上压力变大、或被许多烦心事缠住,让你只能从美食中寻求解脱,加上你又是天生美食家,就更就更无法忌口了,各种美食、咖啡、甜点全部吃下肚,短时间还不觉得怎么样,但一个乐天使过后你可能会被体重机上的数字吓傻了眼。提醒你要找适合自己、又健康的方式来纾解压力。

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在夏天要特别小心肌肉酸痛、背痛等问题,你很容易因为姿势不良、或气血不循环就造成背部、脊椎发生状况;另外心脏、高血压等问题更要重视,如果对咖啡因敏感者,尽量别碰咖啡、茶等饮品,避免心悸发生。而牙齿、牙龈等口腔健康也要注意维持,因为你很容易有蛀牙、或因上火而导致牙龈浮肿发炎。进出医院,记得要戴口罩保护自己喔。

文:塔罗fun88体育艾菲爾